Ожиріння пов’язане зі значним рівнем захворюваності та смертності, зокрема збільшенням вірогідності виникнення цукрового діабету та серцево-судинних захворювань.
Тому у разі надмірної ваги навіть незначне схуднення може бути дуже корисним для людини. Воно сприяє профілактиці діабету, зниженню артеріального тиску та рівня холестерину й гліцеридів, а також має інші переваги для здоров’я.
І на допомогу у схудненні можуть прийти різні речовини, зокрема альфа-ліпоєва кислота.
Ця речовина також відома як ліпоєва кислота або тіоктова кислота. Вона відноситься до коротколанцюгових жирних кислот і продається у вигляді дієтичних добавок.
Її часто називають універсальним антиоксидантом через властивості знищувати шкідливі вільні радикали всередині та поза клітинами, а також через можливість переробляти та посилювати інші антиоксиданти в організмі людини для додаткового зміцнення захисних сил.
Підтверджено, що використання ліпоєвої кислоти сприяє покращенню чутливості до глюкози та лікуванню цукрового діабету. Проте останнім часом вчені ретельно вивчають її потенціал для втрати ваги та збільшення м’язової маси.
Було встановлено, що ліпоєва кислота покращує перетворення вуглеводів в енергію, завдяки чому менша кількість вуглеводів зберігається у вигляді жирових клітин.
У результаті кількох широкомасштабних випробувань вчені дійшли висновку, що добавки з цією речовиною дійсно спроможні сприяти втраті ваги, якщо їх використовувати в комплексі з дієтою, що має обмежений вміст калорій.
В учасників таких експериментів спостерігалося не тільки схуднення, а й покращення чутливості до інсуліну. І добре відомо, що балансування рівня цього гормону має прямі переваги для схуднення – сприяє більш ефективному зниженню ваги.
Дослідники загалом погоджуються, що альфа-ліпоєва кислота працює, допомагаючи забирати вуглеводи з їжі у вигляді глікогену в м’язових клітинах — запобігає їх перетворенню на жир. Саме тому її використання може бути особливо корисним для людей, що дотримуються висококалорійних дієт, багатих вуглеводами.
Також добавки з такою речовиною напрочуд популярні серед бодібілдерів, адже вони можуть допомогти нарости м’язи та одночасно знизити кількість жиру в організмі.
Завдяки збільшенню поглинання глюкози на фоні їх використання ще більше глюкози транспортується в м’язові клітини, а не в жирові клітини. Це сприяє збільшенню розміру м’язів та зменшенню накопичення жиру.
Ліпоєва кислота має й інші переваги для здоров’я людини. Зокрема вона може бути корисною для:
- зниження ризику серцево-судинних захворювань, зокрема шляхом зниження С-реактивного білка;
- уповільнення старіння та зменшення кількості зморшок;
- збереження пам’яті у похилому віці та профілактики хвороби Альцгеймера;
- покращення нервових функцій.
Дізнатися більше про останні дослідження щодо користі ліпоєвої кислоти для схуднення можна в статті під назвою: Чи корисна ліпоєва кислота для схуднення – результати досліджень.
Значною перевагою ліпоєвої кислоти є її безпека для здоров’я людини. Добавки з нею вважаються безпечними, вони вкрай рідко провокують побічні ефекти.
Тому кожному, хто турбується про стан свого здоров’я та хоче підтримувати його в чудовому стані – рекомендуємо відвідати один з найбільших українських магазинів вітамінів та товарів для здоров’я Біовіт. На його сторінках кожен охочий зможе знайти шось корисне для себе та своєї родини та оцінити позитивний ефект від використання на власній практиці.
