Невралгія — це не просто “стріляє у спині”. Це біль, який може вибити з колії навіть найтерплячішу людину. Вона виникає тоді, коли нерви запалюються або стискаються м’язами, кістками чи набряками. Найчастіше страждає спина, міжреберна зона, ноги або голова.
І хоча лікар — це перше, куди треба звернутися, бувають ситуації, коли треба допомогти собі вдома. Головне — не переоцінити свої сили.
Як лікувати невралгію в домашніх умовах?
Лікування вдома не замінить лікаря, але може полегшити біль. Основне — спокій і тепло.
Ось що справді працює:
- Теплі компреси або грілка. Тепло розслабляє м’язи, покращує кровообіг і зменшує біль. Але не прикладайте гаряче, щоб не спалити шкіру.
- Мазі з зігрівальним ефектом. Аптечні засоби з ментолом, капсаїцином або зміїною отрутою непогано діють.
- Легкий масаж. Якщо біль не гострий, масаж допоможе розслабити спину чи ноги.
- Спокій і відпочинок. Не перевантажуйте тіло, особливо якщо біль у спині чи ногах.
- Трав’яні чаї. М’ята, меліса, валеріана трохи зменшують напругу й допомагають заснути.
Також корисною буде фізіотерапія. Хоча такі процедури й проводяться в клініці, деякі вправи можна використати вдома. Наприклад, після електрофорезу або УВЧ-терапії лікар може прописати додаткові фізичні вправи для зняття симптомів невралгії.
Що попити при невралгії? Зазвичай для зняття болю лікар може призначати знеболювальні препарати, такі як ібупрофен. Проте з невралгією жартувати не слід.
Як і будь-яка інша хвороба, невралгія може мати важкі психологічні наслідки. Біль зазвичай викликає стрес та тривожність, а це тільки погіршує стан. Тому важливо зосередитися не тільки на фізичному лікуванні невралгії, а допомагати собі психологічно. Для цього можна медитувати або займатися легкою йогою.
Види невралгії та як їх лікувати
Кожна ділянка тіла потребує свого підходу.
Невралгія спини
Найпоширеніший варіант. Часто з’являється після переохолодження, різкого руху або навантаження. Як лікувати невралгію спини в домашніх умовах? Лікується теплом, мазями, розслабленням. Добре допомагає легка розтяжка, коли біль стихне. Якщо біль гострий, достатньо обмежити фізичну активність та уникати різких рухів. Варто лягти на твердій поверхні та відпочивати у зручному положенні. Допоможе холодний компрес: просто прикладіть його до болючої ділянки на кілька хвилин, а коли гострий біль вщухне – можна застосувати теплий компрес.
Використання спеціальних препаратів, таких як ібупрофен або парацетамол допоможуть зняти біль. Проте перед використанням все ж потрібно проконсультуватися з лікарем.
Міжреберна невралгія
Це коли болить так, ніби коле між грудьми або ребрами. Люди часто плутають із проблемами серця. Як зняти біль при цій невралгії? Хороший ефект дасть прогрівання: добре допомагають компреси з розпареним насінням льону. Також лікарі рекомендують приймати відвар м’яти або меліси, протизапальні препарати. Для розтирання краще використовувати настій валеріани або березових бруньок. Ванни з шавлією також є гарним способом для лікування невралгії в домашніх умовах. Для цього треба 3 столові ложки трави залити склянкою окропу та дати настоятися 1 годину. Цей настій додати у ванну.
Невралгія голови (тригемінальна)
Біль гострий, “стріляє” в одну сторону обличчя. Тут допомагає не лише тепло, а й спокій, уникання протягів, холодного повітря. Лікар може призначити ліки, але вдома важливо не перевантажувати організм стресом. Як ще можна лікувати невралгію голови в домашніх умовах? Полегшити біль можна за допомогою теплових компресів, масажу та відпочинку. Уникайте переохолодження, адже воно може посилити запалення.
Невралгія ніг
Часто пов’язана з защемленням нерва у попереку. Тому допомагають вправи для розвантаження спини, масаж і теплі ванночки для ніг із морською сіллю. Важливо дотримуватися спокою, уникати фізичних навантажень під час загострення та збалансовано харчуватися, збагативши раціон вітамінами групи В. Як і при будь-якій проблемі важливо одразу проконсультуватися з лікарем, аби не довести до серйозних ускладнень. Лише він знає, які уколи від невралгії та препарати для зменшення болю.
Ліки проти невралгії – це не тільки таблетки, а й правильне харчування. Омега-3 з риби зменшує запалення, а фрукти з вітаміном С підтримують імунітет. Важливо уникати цукру, адже він посилює запалення.
Скільки днів лікується невралгія?
Лікування невралгії в домашніх умовах залежить від причини. Якщо це легке запалення — 5–7 днів при правильному догляді й спокої вистачає, щоб біль зменшився. Якщо нерв защемлений або запалення сильне, може тягнутися 2–3 тижні.
Головне — не терпіти біль місяцями. Якщо через тиждень не легше, потрібно йти до лікаря. Бо іноді причина не в нерві, а в хребті, м’язах або навіть у внутрішніх органах.
Народні методи для лікування невралгії в домашніх умовах
У домашніх умовах іноді допомагають прості речі:
- натирання настоянкою календули, лопуха або хрону;
- компреси з теплого картопляного пюре;
- ванночки з морською сіллю й лавандою;
- легка гімнастика після того, як біль спаде.
Невралгія — це сигнал, що тіло перевтомилося, змерзло або отримало стрес. Лікувати її треба комплексно: тепло, спокій, мазі, відпочинок і, за потреби, лікар. У домашніх умовах головне — не поспішати, не робити собі гірше, і пам’ятати: терпіння й турбота про себе часто лікують краще, ніж таблетки.
