Судинна система є важливою частиною організму. І на здоров’я наших судин впливає багато факторів. Звичайно, вам може здатися, що те, що ви їсте, не має жодного впливу на серце та інші органи, проте насправді це не так.
Поживні речовини, які поступають разом з їжею, допомагають підтримувати артерії та вени міцними на постійній основі. Ось чому важливо, щоб ви вибирали продукти, наповнені вітамінами, які потрібні для того, щоб судини залишалися здоровими.
Однак іноді буває важко збалансовано харчуватися тричі на день. У кожного з нас бувають такі дні, коли ми беремо піцу з собою, тягнемося до відерця з морозивом і випиваємо трохи вина. І немає нічого поганого в тому, щоб час від часу балувати себе, якщо це тільки не стане звичкою.
Проте ті дні, коли ви надто зайняті й не можете правильно харчуватися, можуть негативно вплинути на здоров’я серцево-судинної системи. Адже дуже важливо разом із їжею отримувати необхідні вітаміни для зміцнення судин. Нечасто ми маємо змогу їсти ті продукти, де багато вітамінів, тому варто використовувати харчові добавки. Компанія Amway пропонує широкий асортимент вітамінів, які мають повністю натуральні складові.
Вітаміни, які необхідні для зміцнення судин
Як ми говорили вище, вашому організму необхідні різні вітаміни й мінерали для правильного функціонування вашої серцево-судинної системи. До їхнього складу входять такі вітаміни, як B, K, C і E. До речі, більшість із них можна знайти в щоденних продуктах. Проте непросто вживати їх у такій кількості, як необхідно вашому організму.
Ось декілька загальних рекомендацій про те, які продукти й вітаміни варто вибрати:
- Вітамін Е: насіння соняшнику, мигдаль, арахіс, лосось, авокадо, форель, манго й ківі.
- Комплекс вітамінів групи B: коричневий рис, риба, стейк, яйця, сочевиця, насіння соняшнику, мигдаль, броколі, шпинат, авокадо та банани.
- Вітамін К: капуста, шпинат, броколі, брюссельська капуста, курка, зелена квасоля, чорнослив, ківі, авокадо та м’який сир.
- Вітамін С: перець чилі, гуава, солодкий жовтий перець, лимони, полуниця та апельсини.
- Вітамін D: жирна риба (лосось, скумбрія, сардина та форель), печінка тріски, яйця, яловича печінка, сир та гриби.
Переглянувши каталог Amway, ви можете вибрати харчові добавки до яких входять ці вітаміни, а також порівняти ціни та якість цих продуктів.
Як бачите, вітаміни є невіддільною частиною здоров’я не тільки вен, але й всього організму. Нестача деяких із зазначених вище ключових поживних речовин може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у ваших венах і не тільки.
Важливість вітамінів та харчових добавок у функціонуванні судинної системи
Іноді, попри всі зусилля, лише дієти недостатньо, щоб допомогти організму побудувати найсильніші артерії та вени, оскільки кількість захворювань серця та високого кров’яного тиску зростає. Тому дуже важливо робити все можливе, щоб допомогти організму впоратися з цими захворюваннями.
Тепер ви знаєте, які вітаміни потрібні для правильного функціонування серцево-судинної системи. Тепер варто розібратися, чому вони такі важливі для здоров’я судин.
Що стосується вітамінів групи B, то вони допомагають перетворювати їжу на енергію. Ніацин є важливим, тому що допомагає поліпшити кровообіг і, як було сказано, зменшує запалення. Можна приймати харчові добавки, але важливо поговорити з лікарем, перш ніж починати їх вживання.
Добавки з вітаміном С також покращують кровообіг у людей із діабетом 2 типу. Фактично нестача аскорбінової кислоти здатна призвести до накопичення бляшок на стінках артерій, що може утруднити кровотік.
Низький рівень вітаміну D пов’язаний з гіпертонією та ішемічною хворобою серця. Це призводить до підвищеного ризику захворювань периферичних артерій (ЗПА). Однак обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розпочинати приймання будь-яких добавок.
Источник: www.amway.ua
