Спорт – Сторінка 2 – Armadio – корисні поради та ідеї

Біг зранку на голодний шлунок: переваги та недоліки

Ранковий біг може бути захоплюючим способом розпочати день, але чи є корисним бігати на голодний шлунок? Ця практика має свої прихильників і супротивників, і вона може впливати на вашу фізичну форму та загальний стан організму. Давайте розглянемо плюси та мінуси бігу зранку без сніданку. Переваги бігу на голодний шлунок: Мінуси […]

Чим відрізняється біг від спортивної ходьби

Біг і спортивна ходьба – дві популярні фізичні активності, які використовуються для поліпшення фітнесу, здоров’я та спортивних досягнень. Хоча обидва види активності включають рух ногами та мають багато спільних аспектів, вони суттєво відрізняються один від одного. У цій статті ми розглянемо головні відмінності між бігом і спортивною ходьбою. Техніка руху […]