Вода з огірком, або, як її ще називають, огіркова вода, дійсно набула популярності як модний напій. Однак за цим трендом стоїть не лише естетика, а й потенційна користь для здоров’я. Це простий напій, який готується шляхом настоювання шматочків огірка у звичайній воді. Іноді до нього додають інші інгредієнти (лимон, м’ята, імбир, ягоди), щоб посилити смак та отримати додаткові вітаміни.
Вода з огірком: користь, яку не варто недооцінювати
Приватний медичний центр в Івано-Франківську «Клініка Мед-Атлант» детально розповість, чим корисна вода з огірком та що таке мікроголковий RF ліфтинг, мета якого – омолодження шкіри.
Основні переваги цього простого, але ефективного напою:
- Мінімальний, але приємний бонус вітамінів та мінералів
Хоча огіркова вода не може замінити повноцінне харчування, вона містить незначну кількість поживних речовин з огірка, які розчиняються у воді. Це, зокрема вітамін K (важливий для згортання крові та здоров’я кісток), вітамін C (потужний антиоксидант, що підтримує імунну систему), калій (допомагає в регулюванні тиску та підтриманні балансу рідини), антиоксиданти.
- Зволоження організму та покращення смаку
Багатьом важко випивати рекомендовану добову норму звичайної води. Додавши до неї шматочки огірка, людина отримує приємний, освіжаючий смак, який може мотивувати пити частіше та більше. Правильне зволоження організму є ключовим для підтримки функцій нирок (вони краще виводять токсини та відходи) та жовчного міхура (не потрібна холецистектомія), покращення травлення (допомагає запобігти закрепам), підтримання енергії.
- Користь для шкіри та схуднення
Огіркова вода сприяє зволоженню шкіри зсередини, що робить її більш пружною та сяючою. Вітамін C та антиоксиданти також допомагають у боротьбі з пошкодженнями від вільних радикалів. Оскільки вода з огірком майже не містить калорій, вона може стати чудовим інструментом для контролю ваги, адже відчуття наповненості шлунка зменшує апетит.
Коли варто бути обережним?
Хоча вода з огірком є безпечним та корисним напоєм для багатьох, але є ситуації, коли варто бути обережним або повністю відмовитися від її вживання, а саме:
- алергія на огірок. Симптоми алергії можуть включати свербіж або висип, набряк губ, язика або горла, ускладнене дихання. У разі виникнення будь-яких симптомів, треба негайно припинити вживання та звернутися до лікаря;
- хвороби шлунково-кишкового тракту. У деяких людей з СПК огірки можуть викликати газоутворення, здуття, дискомфорт;
- необґрунтована заміна лікування. Вода з огірком – не лікарський засіб. Вона не може лікувати хвороби, а лише підтримувати загальний стан здоров’я;
- здуття та газоутворення. Якщо людина помітила таку реакцію, слід спробувати зменшити кількість огірків у воді або очистити їх від шкірки.
Вода з огірком – простий та доступний спосіб зробити щоденний ритуал пиття не лише корисним, а й приємним. Вона не є чудо-засобом, але як частина здорового способу життя, може принести відчутні переваги для самопочуття та загального стану здоров’я.
