Плавание в бассейне – одно из самых полезных и наименее травматичных видов физической активности. Подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Задействует все основные группы мышц (руки, ноги, спина, грудь, пресс) одновременно, что делает его крайне эффективной тренировкой.
Посещая спортивный современный бассейн, развивается выносливость, так как постоянное сопротивление воды заставляет мышцы работать интенсивнее. Регулярное плавание улучшает эффективность работы сердца, делая его сильнее и способным перекачивать больше крови за одно сокращение. Это снижает частоту сердечных сокращений в покое и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Плавание – отличное кардиоупражнение, оно сжигает большое количество калорий, способствуя снижению и контролю веса. Укрепление мышц также способствует повышению метаболизма в состоянии покоя.
Рейтинг лучших бассейнов Киева: детальный обзор
В топ бассейнов столицы входят:
- «5 Элемент» – лучший бассейн Киев, адрес – ул. Электриков, 29А.
Это один из крупнейших и самых высококлассных фитнес-центров Киева, предлагающий комплексный подход к спорту и отдыху. Здесь есть один крытый бассейн, подходящий для плавания (25 м), специальные для аквааэробики, детский, открытые на летней площадке.
В клубе уделяется большое внимание качеству воды и современным системам очистки (озонирование, УФ-обработка). Кроме плавания, здесь доступен полный спектр фитнес-услуг (тренажерные залы, групповые занятия), обширная SPA-зона, банный комплекс, салоны красоты, ресторан.
- Sport Life – обширная сеть клубов по всему Киеву
Некоторые из самых популярных локаций с хорошими бассейнами – Кольцевая дорога, 1 (ТРЦ Respublika Park), ул. Днепровская набережная, 26л (ЖК «Южные Врата»), ул. М. Гринченко, 2/1 (БЦ “Протасов Бизнес Парк”).
Является лидером на рынке фитнес-услуг Украины, что означает стандартизированное качество и доступность во многих районах. Есть полноформатные аквазоны с бассейнами на 5 дорожек, детские (включая “лягушатники” для малышей и зоны для грудничков). Используется многоуровневая система очистки воды, часто с озонированием и ультрафиолетовым излучением.
- Бассейн НУФВСУ “Олимп” – ул. Димитрова (ныне ул. Деловая), 10, корпус 8 (станция метро “Олимпийская”).
Является частью Национального университета физического воспитания и спорта Украины, этот бассейн ориентирован на спортивное плавание и подготовку. Это 25-метровый бассейн с несколькими дорожками, подходящий для серьезных тренировок. Предлагает более демократичные цены по сравнению с премиальными фитнес-клубами.
- Бассейн ЦСК ВСУ – Воздухофлотский проспект, 6 (недалеко от метро “Вокзальная”).
Это один из старейших и наиболее известных бассейнов в Киеве. Классический 50-метровый олимпийского стандарта с несколькими дорожками, что делает его идеальным для длинных заплывов и тренировок на выносливость. Цены, как правило, более доступные, чем в частных фитнес-клубах.
- Tsarsky City Resort – ул. Старонаводницкая, 13-Б.
Позиционируется как элитный фитнес-клуб и курорт в центре города. Отличается высоким уровнем дизайна, комфорта и эксклюзивными материалами. Это стильный крытый бассейн, интегрированный в общую концепцию роскошного отдыха и фитнеса, с комфортной температурой воды и современными системами очистки. Акцент делается на высоком уровне обслуживания и создании атмосферы уединения и расслабления.
Важно – при выборе бассейна рекомендуется учитывать следующие факторы: цель посещения (спортивное плавание, отдых, обучение), бюджет, удобство расположения и наличие дополнительных услуг.
